Среда — ушел в заплыв
Лето. Солнце и вода — лучшие элементы этого времени года. Не будем терять время. Сегодня пора устроить водные процедуры под открытым небом. Городской пляж, река, озеро, открытый бассейн — выбираем по своему вкусу и возможностям, после чего отправляемся в фантастически полезный для здоровья заплыв:
- плаванье - уникальный вид физической нагрузки, при котором разные группы мышц чередуются в напряжении и расслаблении. Такая цикличность увеличивает мышечную работоспособность, развивает силу.
- Когда наше тело находится в воде, в десятки раз уменьшается нагрузка на позвоночник, что дает возможность «отдохнуть спине» и формирует правильную осанку
- регулярное плавание улучшает работу кровеносной и сердечно-сосудистой системы
- массажный эффект воды на тело повышает общий тонус организма, усиливает стрессоустойчивость, снимает физическое и психическое напряжение
- к тому же плаванье - одна из самых эффективных закаливающих процедур и верный помощник в в борьбе с лишним весом.
Прямо сейчас для Вашего здоровья:
- выпить стакан чистой воды
- выпрямить спину
- выбрать ополаскиватель для рта http://www.32karata.ru/ru/magazin?page=shop.browse&category_id=11 — важный для здоровья зубов также, как плаванье для общего здоровья