Пятница — сытый и голодный
Пока в мире ежегодно 30-40 миллионов людей умирает от голода, большинство читателей этого текста страдает хроническим перееданием. Даже если нет проблем с лишним весом, мы чаще всего едим не для утоления голода, а для получения удовольствия, поддержания компании или от нечего делать.
Сегодня опробуем просто метод, уменьшающий количество съеденного на 30-40% без особых усилий. Садясь за стол, будем есть не до состояния сытости: «наелся» или «объелся», а только до исчезновения чувства голода.
Уменьшив количество съеденного (не важно, здоровая или не очень была пища за трапезой) мы окажем огромную услугу нашему здоровью. Энергия, которую организму не придется тратить не переваривание и усвоение лишней еды, перераспределится и моментально даст заряд бодрости и хорошего настроения.
То есть подзарядка внутренних «аккумуляторов» произойдет автоматически, без приема энергетиков, витаминов или медикаментов, как только только мы избавимся тело от необходимости перерабатывать лишнюю пищу в продукты жизнедеятельности организма.
Прямо сейчас для Вашего здоровья:
- выпить стакан чистой воды
- выпрямить спину
- записаться на прием к вашему стоматологу онлайн