Пятница — кто рано встает
Ученые-биологи, физиологи, последователи аюрведы, те, кто изучают энергию космоса, да и проповедники большинства основных религиозных конфессий сходятся в том, что человек должен просыпаться утром достаточно рано. Точное оптимальное время для начала бодрствования варьируется от 3-4 утра (советует аюрведа и космология), до 5-6 утра(биологи, физиологи). Но то, что вставать с постели нужно до восхода солнца — общее мнение всех этих несхожих и во многом противоречивых между собой групп.
Одни мотивируют это суточными природными циклами, которым подчиняются все живые существа, максимально активные в течение светового дня и засыпающие, как только солнце скрылось за горизонтом. Вторые ссылаются на то, что «с четырех до пяти утра Земля пребывает в состоянии оптимизма и заряжает этим оптимизмом проснувшегося человека. А с пяти до шести утра, когда Солнце ещё не активно, но Луна уже не активна, ум становится очень чувствительным к любой информации и она быстро откладывается в памяти».
Третьи в своих аргументах ограничиваются простым: «кто рано встает, тому бог подает».
В общем, встав пораньше, человек в любом случае получает сплошные бонусы: от простой возможности вовремя прийти на работу, успев при этом и позавтракать, и сделать зарядку до нескольких «лишних» часов продуктивной деятельности, пока конкуренты еще спят. Главное, практикуя ранее вставание, научиться вовремя ложиться спасть — не позже 11 часов вечера. Тогда подъем и в 4 утра, и в 6 утра будет не стрессом, а зарядом бодрости.
Прямо сейчас для Вашего здоровья:
- выпить стакан чистой воды
- выпрямить спину
- получить 2500 рублей в подарок