Четверг — скрестить пальцы
Жесты, определенным образом сложенные пальцы наших рук — простая и эффективная практика, исцеляющая недомогания и улучшающая общее состояние организма. Определенное сложение пальцев одной или обеих рук на санскрите называется «мудра», а переводится как «знак» или «печать». Адепты практики мудр считают, что для большей эффективности нужно не просто сложить пальцы по инструкции, но сосредоточится на желаемом эффекте и энергетических потоках своего организма.
Сегодня освоим универсальную мудру энергии и гармонии, практиковать которую можно как от дерессии и психических расстройств, так и от усталости или плохого настроения.
Мудра «Лестница небесного храма»: зажимаем кончики пальцев левой руки между кончиками пальцев правой руки. Пальцы правой руки ниже соответствующих палцьев левой руки. Мизинцы рук выпрямлены, свободны, смотрят вверх. Руки полностью расслаблены. Оптимальный режим выполнения мудр для получения эффекта: 5-15 минут, 3-4 раза в день.
Прямо сейчас для Вашего здоровья:
- выпить стакан чистой воды
- выпрямить спину
- увидеть разницу между прямыми и кривыми зубами