Понедельник — поделиться новостями
Объективное принятие себя — один из самых простых, но для многих труднодостижимый инструмент для гармоничной и здоровой жизни. В бытовом проявлении это означает одинаково объективную оценку собственных как успехов, так и неудач.
Сегодня потренируем умение ценить не только свои взлеты, но и падения специальным упражнением:
в конце дня выпустить мысленную программу новостей,
где первым пунктом рассказываем о том, чем из произошедшего сегодня мы гордимся,
а вторым пунктом вспоминаем то, что у нас пока, на данный момент не получилось. Без анализа причин и попыток поиска решений. Просто констатировать и принять существование в нашей жизни достойных сложностей.
Ежедневные «новостные выпуски» - отличный путь не только для пребывания в мире с самим собой, но и эффективный способ развития отношений родителей-детей. Своими новостями можно делиться с ребенком (родителем), в ответ узнавая его новости, что в разы улучшает взаимопонимание поколений.
Прямо сейчас для Вашего здоровья:
- выпить стакан чистой воды
- выпрямить спину
- узнать ответы на самые популярные вопросы