# Здоровье

В пятницу мы выпьем глоток кока-колы без чувства вины, а также выпьем стакан чистой воды и выпрямим спину.

Наклоны вперед являются одними из самых полезных движений для нашего тела. В статье описывается правильная техника выполнения наклонов, а также предлагается 30-секундный комплекс из 10 наклонов. Также даны несколько советов для улучшения здоровья.

Смена ведущей руки в привычных действиях даст хорошую нагрузку мышцам всего тела и станет практически физкультурным упражнением с повышением уровня обмена веществ и дополнительным количеством потраченных калорий.

Мудра «Лестница небесного храма» - универсальная практика для улучшения здоровья и гармонии. Сегодня мы рассмотрим, как правильно выполнить эту мудру и какие эффекты она дает. Мудру можно использовать для борьбы с депрессией, усталостью и плохим настроением. Оптимальный режим выполнения мудры - 5-15 минут, 3-4 раза в день.

Статья о том, как наши зубы страдают от наших привычек в еде и как правильное питание может помочь сохранить их здоровье. В статье представлен список продуктов, которые помогут сохранить и восстановить здоровье зубов, а также советы по тому, как не испортить здоровую трапезу. В конце статьи предлагается выпить стакан воды, выпрямить спину и получить экспертное качество лечения по доступной цене на сайте 32karata.ru.

Окулисты и офтальмологи настаивают, что для сохранения зрения за компьютером взрослый человек должен проводить не больше 7 часов в сутки с обязательными перерывами каждые полчаса на гимнастику для спины и глаз. В статье представлены упражнения для глаз, которые помогут сохранить зрение и снять напряжение.

В ближайшие дни мы расскажем о планах по «обнимашкам» без всякого сексуального подтекста: с любимыми, детьми, родителями, друзьями, а также с домашним любимцем.

Если обещания богатырского здоровья и идеально подтянутой фигуры не исполняются, то желание ходить-бегать, вести более подвижный образ жизни может заставить пересмотреть приоритеты и все-таки найти время для спорта.

Четверг — прыгай вниз Молодой, здоровый и богатый — общераспространенное представление о счастливом человеке. Этот стереотип заставляет нас бесконечно заниматься добычей денег и гнаться за все большими должностями и зарплатами. А чем больше мы зарабатываем, тем чаще приходится делать выбор между очередным успешно сданным проектом и временем, проведенным с семьей, с друзьями, с самим собой. Сегодня стоит задуматься о верной расстановке приоритетов и даже о дауншифтинге. Этот набирающий популярн

Фитнес-тренеры, учителя, психологи и прочие, работающие с группами людей, практикуют экспресс-медитации для поддержания работоспособности и благоприятной атмосферы в коллективе. В статье представлен один из сценариев экспресс-медитации, который помогает освободиться от стрессового напряжения, негативных мыслей и накопленного раздражения. Также в статье представлены несколько советов для улучшения здоровья.