В статье рассказывается о том, как в конце дня можно провести упражнение, которое поможет принять себя и свои неудачи. Также автор подчеркивает, что ежедневное общение новостями с ребенком или родителем может улучшить взаимопонимание поколений. В конце статьи даются советы для улучшения здоровья.

В пятницу мы выпьем глоток кока-колы без чувства вины, а также выпьем стакан чистой воды и выпрямим спину.

Наклоны вперед являются одними из самых полезных движений для нашего тела. В статье описывается правильная техника выполнения наклонов, а также предлагается 30-секундный комплекс из 10 наклонов. Также даны несколько советов для улучшения здоровья.

Статья о том, что домашний кетчуп является более полезной альтернативой популярным магазинным брендам. В статье представлен базовый рецепт кетчупа и советы по его адаптации под индивидуальные предпочтения. Также в статье приводятся простые советы для улучшения здоровья.

Смена ведущей руки в привычных действиях даст хорошую нагрузку мышцам всего тела и станет практически физкультурным упражнением с повышением уровня обмена веществ и дополнительным количеством потраченных калорий.

Статья о том, как тренировать и развивать мозговой орган. Представлены простые упражнения, которые можно выполнять в повседневной жизни, не отрываясь от рабочего процесса или повседневных хлопот. Упражнения направлены на расширение активного словарного запаса, генерирование психологических и бытовых портретов окружающих, игры и т.д. В конце статьи представлены три простых совета для улучшения здоровья.

В ближайшие дни можно будет попробовать альтернативный способ противостояния жаре — острая еда дает естественное охлаждение, а острая пряность усиливает потоотделение.

Мудра «Лестница небесного храма» - универсальная практика для улучшения здоровья и гармонии. Сегодня мы рассмотрим, как правильно выполнить эту мудру и какие эффекты она дает. Мудру можно использовать для борьбы с депрессией, усталостью и плохим настроением. Оптимальный режим выполнения мудры - 5-15 минут, 3-4 раза в день.

Британский врач Джеймс Паркинсон открыл универсальное правило эффективности труда: на любую работу тратится столько времени, сколько вы на неё отвели. Сегодня попробуем поставить более жесткий дедлайн на свои дела и сократить время, необходимое для завершения обязанностей, чтобы увеличить свое собственное время отдыха и удовольствий.

Ученые Японии выяснили, что перепелиные яйца - это лучший катализатор умственного развития для детей, единственный эффективный продукт способствующий выводу радионуклидов из организма, 100% гипоаллергенный источник белка, витаминов и аминокислот и даже более эффективный афродизиак, чем медицинские препараты мужской силы. Статья рассказывает о пользе перепелиных яиц и предлагает несколько способов их употребления.